うつの苦しみの中で「自分には価値がない」と感じてしまうことは少なくありません。

私もうつを体験し、そのような思考に苦しめられてきました。

なんとかしたくていくつものカウンセリングを受けましたが、話を聞いてはくださるものの、誰もどのような克服方法があるかまでは教えてはくれませんでした。

あとから分かってきたことですが、問題を方向転換させるには、やはりなんらかの前向きな努力が必要だということです。

いくらカウンセラーの前で感情を口に出すことがあっても、自分の自己破壊的な考え方や行動パターンを変えなければ、またすぐに抑うつへと戻ってしまいます。

ですから、傾聴カウンセリングだけであなたの無価値感を取り除いたり、自尊心を強化させることは保証できません。

当店のカウンセリングを受けられる方には必ず、問題解決のためのワークに取り組んでいただいております。

特に自己イメージを良くするためには、日頃の生活の中で作業を行っていただくホームワークをお勧めしております。

※精神科・心療内科などに通院中の方はカウンセリングを受けていただくには主治医の承諾が必要です。

※その他のお困りごとも承っております。お気軽にお問い合わせください。